Как похудеть по рецептам Древнего Тибета

Из-за суровой природной среды Тибета свежие овощи и фрукты в данном регионе встречаются сравнительно редко. При этом, проблема лишнего веса характерна для жителей Тибета так же, как и для других регионов нашей планеты. Многие наслышаны о том, что есть эффективное средство для похудения, которое помогает снизить вес в предельно сжатые сроки. Однако для того, чтобы сбросить вес по тибетской методике, важно не только то, что ты ешь, но и в какое время принимаешь пищу.

Как правильно похудеть по тибетской методике

Прежде чем купить и использовать реальные средства для похудения, важно следовать нескольким основным принципам похудения по рецептам Древнего Тибета:

1. Всегда следите за своим весом. Принимая эффективное средство для похудения, необходимо взвешиваться каждый день. Отслеживание своего веса — это способ взять под контроль своё питание и здоровье, и способ следить за тем, что в вашей диете работает, а что нет. Ежедневные колебания веса конечно, вполне ожидаемы.

2. Ешьте то, что хотите (только не фаст-фуд). Диета Древнего Тибета хороша тем, что в ней нет жёстких и быстрых правил относительно того, что есть, а что не есть. Самое главное - есть пищу, которая вам нравится и кажется сытной. Диета, которая делает вас несчастным, не может быть долговечной. Вместо того чтобы делить продукты на "хорошие" и "плохие", подумайте о том, что "полезно" (здоровые жиры, клетчатка, белок из овощей или мяса), а что нет (сахар, обработанные продукты, алкогольные напитки и т. д.).

3. Устраивайте себе послабления. Тем не менее, лакомства не запрещены. Диета Древнего Тибета не только разрешает иногда устраивать дни послабления, но и поощряет их. Почему? Так организм адаптируется к окружающей "пищевой среде", замедляя метаболизм и "накачиваясь" гормонами голода, если считает, что еды не хватает. Регулярное употребление пищи может дать толчок метаболизму, заставляя нас сжигать больше калорий и "перезагружая" гормоны, контролирующие аппетит.

Послабления в плане приёма пищи можно устраивать один день в неделю. В этот день вы можете есть вне своего графика (отличный повод воспользоваться вечеринками, Днями Рождения, рабочими мероприятиями, свиданиями и т. д.).

Где купить таблетки для похудения: самые эффективные и безопасные?

В компании TORI вы всегда сможете купить жиросжигатель для женщин, который поможет вам избавиться от лишних килограммов.